czy moge

Jak trzeba mieć strój na MPM wiem że napewno obcisłe getry(posiadam) ale nie jestem pewien co do góry, czy może być albo musi zwykła koszulka ??? I jeszcze jedno pytanko. Jak np koleś wycisnoł 130 kg i jest lżejszy odemnie to ja moge wyciskać 130,5 kg czy musze 132,5 kg ????? ** Trening czyni mistrza **

Zakupilem sobie takie sprezyny do rozciagania to tez moge zaliczyc do cwiczen fizycznych razem z pompkami? Pompki i rozciaganie sprezyn moglbym wykonywac w poniedzialek, srode, piatek i sobote, skakanie na skakance codziennie jako rozgrzewka a A6W to normalnie codziennie. Czy moze byc taki 'plan' i czy bedzie on na poczatek dobry?

[...] rozowymi hantelkami z usmiechem przy ostatnim powtorzeniu i konwersacja w trakcie serii" postaram się jak moge Dobra masło wywalam, jogurt wywalam. A naturalny 0% czy coś koło tego z otrębami może być? Chwilowy o suplementacji może na razie nie mówmy, nie mam w planach. Chociaż jeśli mi ktoś przedstawi jakiś pomysł na suplementacje [...]

A ja pytalem czy Ktos bedzie sedziowal, to sie ten Ktos nie odzywal ... trzeba bylo - za moim przykladem - zdjecie na forum zamiescic to bym sie nie musial domyslac ... fogle to szanowna pani jest bardzo tajemnicza i trzeba sie niezle na forum naszukac zeby zebrac choc strzepy informacji o pani ale nic to - teraz juz wiem jak wyglada pani [...]

a odpowie mi ktoś na pytanie czy po kreatynie moge od razu robić cykl hmb czy też trzeba odczekać ten miesiąc zanim sie wezmie jakiekolwiek odzywki ?

nie, nie chce nie moge juz chce tylko jeden cykl a pozniej juz sobie powoliiii bede zezbil,, pozatym dzieki wielkie gamer za odpowiedzi na pytania jednak tak jak moailes zostane przy gonasi, aha czy slyszales czy ktos bral krede na cyklu??

Hmmm... etadron gdzie kołowac? dill moze mic czy zalatwic od lekarza recepte? rozumiem ze bez recepty moge poogladac przez szybke jedynie:D

[...] to 47 jest obwodem z masy. Obwod napisalem sredni wiec wiadomoze ze na masie wiecej jest niz 82 a wiec na rzezbie bedzie mniej w pasie no i w bicku rowniez-logiczne. Tak czy siak łapa zawsze mi szła czego nie moge powiedziec np. o cyckach. jakies foty wygrzebe z masy i z rzeby zeby nie bylo ze podlatuje amatorka. Prosze o rady i wszystko. Jak [...]

"Nie chcę iść do lekarza ponieważ na 80% każe mi przestać ćwiczyć " to lepiej zniszczyć sobie zdrowie na własne życzenie . Ja mogę ..dupa muszę przestać cwiczyć ale wnerwia mnie to , że podczas cyklu i teraz nie wiem kompletnie co zrobić czy wrócić do cyklu po przewie czy te 3 tyg poszły na marne i od nowa 6 tyg cyklu sobie robić ... Nie ważne.. [...]

[...] z tł. dodam, ze węgle sama sobie obcięłam. przyjęłam ich ilość z książki "Bezpieczna dieta wysokobiałkowa". jestem przerażona ilością tłuszczu, który mi wyszedł z obliczeń. czy mogłabym go zmniejszyć, hmmm o połowę ? dodam jeszcze mój wczorajszy jadłospis: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13afd377430049039fa09115556f846d.PNG Zmieniony przez - [...]

Witam, jak długo po cyklu takiego winka solo moge mieć zmiany w łańcuchu genetycznym. Konkretniej: czy miesięczny cykl stu takich tabletek może mieć wpływ na potencjalne potomstwo. Jeżeli tak to jak długo to trwa.

a jest na necie takie coś jak ten trening lafaya bo nie mogę znaleźć. a jak nie ma czy mógł byś wrzucić tu ten trening?

za wczesnie wyslalem... Pytanie dotyczy tego co jesc po i przed basenem ?? jak zjem normalnie owsianke i jajeczka to nie wiem czy po godzinie do wody to dobry pomysl, a po moge wrzucic jakies bialko, tylko nastepne pytanie czy wegle np. banan i tluszcze np.30g orzechow wloskich to dobry pomysl po takim wysilku?? Nie wiem jako jaki wysilek to uznac [...]

anubis84 - chodzi mi o to jezeli zrobie teraz cykl 2miesiace na kreatynie dziennie 5/10g to czy po skonczenu tego cyklu 8tygodniowego moge odrazu na drugi dzien przejsc na branie kreatyny w postaci 0,03g na dzien i tak przez kolejne 4miesiące tylko w mniejszych porcjach okolo 3g dziennie , czy jest jakis sens w tym ?

[...] 4msc w porcji 3g dziennie ? chyba nie bedzie roznicy zbytnio jak przerzuce sie z mono odrazu na jabłczan? 2. Czy moze bardziej polecasz zebym brał cały czas mono na cykl 2msc i po cyklu przez 4miesiace w dawce 3g ? 3. Rozumiem, ze 3g kreatyny na czczo w DNT ,a w DT na czczo czy po treningu ? Zmieniony przez - sony299 w dniu 2013-02-27 17:59:33

i tak zrobie ;) dzieki , powiedz mi jeszcze tylko czy po skonczonym 8tygodniowym cyklu mam zaczac robic faze ładowania (20g dziennie przez 5dni) czy jest to zbędne i moge przejsc odrazu na dawke 3g kretki dziennie ? łap soga jak wejdzie ^^

Czy ta sprawa została już wyjaśniona? Jeśli nie, to czy nie mógłby ktoś zadać tego głownego pytania Patriotpolowi? (priv, gg) Chyba w informacji o zbanowaniu jest info o tym, kto to zrobił (tak jak przy usunięciu posta)? A fakt że nie wysyłał zażaleń może znaczyć, że poczuł się urażony. Mógł się po prostu obrazić za taką akcję. "Lubię [...]

domer - nie muszę. mogę wcinać surowy chleb, zagryzać piersią z kurczaka i popijać olejem lnianym. Tylko po co się tak katować? Jeśli taki mix jest ok, to życie stanie się prostsze, nie? No i właśnie chcę się zorientować, czy jest ok. Co do słonecznika - jak to jest w jego przypadku z omega6?

A jeszcze takie pytanko może bardziej dotyczące tej całej diety, bo będę na pewno za niedługo próbował przygotować jakiś jadłospis. Ale pytanie jest takie: czy zażywanie magnezu lub multiwitaminy w kapsułkach rozpuszczalnych nie zaszkodzi mnie? Bo na obu opakowaniach z właśnie tymi suplementami widnieje napis "dla dorosłych". Wydaje mi się, że [...]

Po pierwsze to nie o mnie mowa w temacie, sam robiłem redukcję nie raz i to do niskiego poziomu BF i nigdy nie dodawałem nic poza kreatyną czy witaminkami bo mogę zap*****lać za dwóch przy tym trzymając michę (ciężej mi trzymać na masie/utrzymaniu) i efekty są zawsze bardzo dobre. Wiem na czym polega redukcja i wytłumaczyłem, że najpierw micha, [...]